आप बच्चों के कब्ज से कैसे छुटकारा पाती हैं?

अगर आपका बच्चा कब्ज की समस्या से जूझ रहा है तो आप निम्न वर्णित कुछ घरेलु उपायों की मदद से इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।

एक्‍सरसाइज करवाएं –

अगर शिशु को कब्ज की समस्या है तो ऐसे में आप शिशु के पैरों को हल्‍के से हिलाएं। आप उसके पैरों को साइकिल के मोशन में भी चला सकते हैं। कब्‍ज से राहत पाने का यह सबसे आसान तरीका है। आप इस तरीके को ज्यादा समय के लिए इस्तेमाल न करें।

फाइबर युक्त आहार दें –

अगर आपका बच्चा खाना लेता हैं तो ऐसे में आपको अपने बच्चे को फाइबर युक्त आहार देना चाहिए, जिससे उन्हें कब्ज की समस्या में आराम मिल जायगा। ऐसे में आप बच्चे को सेब दे सकते हैं। सेब में मौजूद घुलनशील फाइबर या‍नी पेक्टिन कब्‍ज के इलाज में लाभकारी होता है। आप सेब के छिलके साथ जूस निकाल कर शिशु को दे सकती हैं। दिन में दूध की बोतल में एक बार सेब का रस पिलाने से कब्‍ज ठीक हो जाता है।

हाइड्रेशन –

युवा शिशुओं को आमतौर पर पूरक तरल पदार्थों की आवश्यकता नहीं होती है क्योंकि वह स्तन के दूध या फॉर्मूला से अपना जलयोजन प्राप्त करते हैं। हालांकि, कब्ज वाले शिशुओं को अतिरिक्त तरल की थोड़ी मात्रा से लाभ हो सकता है। बाल रोग विशेषज्ञ कभी-कभी बच्चे के आहार में थोड़ी मात्रा में पानी या, कभी-कभी, फलों के रस को जोड़ने की सलाह देते हैं, जब वे 2-4 महीने से अधिक उम्र के होते हैं और उन्हें कब्ज होता है।

एक गर्म स्नान –

एक बच्चे को गर्म पानी से नहलाने से उसके पेट की मांसपेशियों को आराम मिल सकता है और उसे तनाव कम करने में मदद मिल सकती है। यह कब्ज से संबंधित कुछ परेशानी को भी दूर कर सकता है।

शुद्ध भोजन का प्रयोग करें –

यदि आपका बच्चा छह महीने से अधिक का है और उसने अभी तक ठोस खाद्य पदार्थों में संक्रमण नहीं किया है, तो ऊपर सूचीबद्ध कुछ खाद्य पदार्थों को उनके शुद्ध रूप में आज़माएँ। ध्यान रखें कि फलों और सब्जियों में बहुत अधिक प्राकृतिक फाइबर होता है जो आपके बच्चे के मल में भारी मात्रा में वृद्धि करेगा। कुछ मल त्याग को प्रोत्साहित करने में मदद करने के लिए दूसरों की तुलना में बेहतर होते हैं।

नारियल का तेल –

कब्‍ज के घरेलू उपाय में नारियल तेल का प्रयोग भी किया जा सकता है। 6 महीने से अधिक उम्र के शिशु के खाने में दो या तीन मि।ली नारियल तेल मिला सकते हैं। अगर बच्‍चा 6 महीने सेकम है तो उसकी गुदा के आसपास नारियल तेल लगाएं। आप अपने बच्चे को नारियल का पानी भी दे सकते हैं।

दवाएं –

उपचार आमतौर पर घरेलू उपचार की मदद से ही छोटे बच्चों में कब्ज की समस्या दूर हो जाती है। लेकिन, अगर बच्चे को घरेलु उपायों से आराम न मिले तो ऐसे में आपका डॉक्टर निम्नलिखित दवाएं देने की सलाह दे सकते हैं। शिशु को कब्ज की समस्या से छुटकारा दिलाने के लिए दुर्लभ स्थिति में ही दवाएं दी जाती है। दवाओं या उपचार में शामिल है :-

रेचक Laxatives

एनिमा Enemas

सपोजिटरी Suppositories